王水成

你喝对水了吗？

我们早上起来要先喝一杯水。我们早上起来刷完牙就可以先喝一杯白开水，但不要喝凉水，以免引起胃肠道的痉挛。要喝温水，现烧，然后晾到与体温接近时饮用最好。这样做能唤醒胃肠，促进消化液分泌，补充睡眠时消耗的大量水分。然后再吃早餐，可改善早上起来胃口差的状况。